【导读】不少人心里抱着这样一种想法：一个月两三次，又没有什么大病，无非就是精力差一点、腰酸、掉点头发而已，算不上什么大问题。...
不少人心里抱着这样一种想法：一个月两三次，又没有什么大病，无非就是精力差一点、腰酸、掉点头发而已，算不上什么大问题。
恰恰就是这种心态，让很多人始终做不到彻底戒断。
二十多岁正值身体的鼎盛时期，底子厚，身体代偿能力强。一个月两三次，表面上看吃睡正常，好像身体没出什么大毛病，自我感觉尚且良好。但损耗不会凭空消失，只是暂时被年轻的身体掩盖住了，不会立刻爆发成急症。
岁月不会手下留情，二十多岁离三十岁转瞬即至。等到年岁渐长，身体的储备慢慢被掏空，过往积累下的损耗就会全部显现出来，各类身心的不适感会接踵而至。
所以戒色，讲求的是彻底。只有做到彻底禁欲，精气神才能完整留存，人才有底气自强变强，这也是我取名自强老师的初衷，我同样也在追求自我变强。
这里所说的彻底禁欲，并不是要与世隔绝去做和尚。核心是守住自身精气，让身体回归舒服的状态：身体无病痛，精神清爽，面貌不油腻，脱发得到改善，内心不再怯懦社恐。面对异性依旧保有正常的荷尔蒙与兴趣。
倘若已经对异性提不起半点兴致，整日提不起劲头，连工作都懒得去做，这就是身体亏虚发出的强烈信号，这时就更要好好守住自身，坚持禁欲养护。
如果你也在戒色路上遇到困难，可以继续阅读本站更多戒色方法文章。戒色不是一个人硬扛，找对方法、坚持执行，身体和状态都会慢慢恢复。